Zdrowe ciało to zdrowa skóra - zadbaj o dietę
Zanim zaczniesz dobierać zabiegi kosmetyczne i szukać salonów SPA w okolicy, zwolnij na chwilę i przyjrzyj się temu, jak żyjesz, co jesz, czy pijesz odpowiednią ilość płynów, czy mieszkasz blisko natury, czy może zamieszkałaś w dużym mieście, takim jak na przykład Warszawa. Kosmetyki także odgrywają niebagatelną rolę w procesie ulepszania naszej skórze, jednak cały proces zaczyna się od środka. Minimalna ilość zdrowych płynów to 2 litry - każdy z nas to wie, jednak mało kto liczy, ile tak naprawdę pije w ciągu doby. To woda sprawia, że nasza skóra jest gładka i jędrna, a także pozwala łatwiej usunąć z organizmu toksyny, co także odciąża skórę - w końcu to nasza trzecia nerka. Surowe warzywa i owoce to samo zdrowie dla całego ciała - także dla skóry. Dostarczaj więc odpowiednią ilość witamin, by cieszyć się pięknym wyglądem. Smoothie zamiast grzanek na śniadanie jest jak dodatkowa porcja kremu odżywczego i nawilżającego.
Pikantne, ciężkostrawne i wysoko przetworzone produkty w diecie mogą spowodować powstawanie niedoskonałości - lepiej więc na nie uważać. Najbardziej unikaj fast foodów, przekąsek typu czipsy i batoniki - pamiętaj, że skóra jest piękna wtedy, kiedy całe ciało jest odpowiednio odżywione, nieprzeciążone i zdrowe. Unikaj także używek - papierosy są dla naszej skóry szczególnie zabójcze.
Wielkomiejski szum
Niestety, przyszło nam żyć w czasach niezbyt przyjaznych czystej cerze. Nie każdy wie, że smog, spaliny i dym tytoniowy mają niebagatelny wpływ na skórę, dlatego ważne jest to, by odpowiednio dobrać sobie kosmetyki. Warszawa, podobnie jak inne duże miasta sprawiają, że na naszej skórze zbierają się różne zanieczyszczenia, przez co nie może ona prawidłowo oddychać. Oczyszczaj ją zatem za pomocą toników, używaj mgiełki do twarzy w upalne dni. Pozwól swojej skórze oddychać, nie stosuj komadogennych, tanich kosmetyków. Warszawa pełna jest przeróżnych drogerii, w których znajdziesz kosmetyki najlepszej jakości. Nie zapominaj też o tym, że doskonałe kosmetyki możesz kupić także w Internecie. Pamiętaj, że na zdrowie skóry twarzy bardzo wpływają kolorowe kosmetyki, których używasz. Odpowiednio dobrany, lekki podkład nie powinien być obciążający dla cery. Analizuj składy i poproś o pomoc sprzedawców, którzy są często przeszkoleni w zakresie kosmetologii.
Nie daj się zwariować
Pamiętaj, że gwiazdy mają zapewniony cały sztab ludzi, którzy dbają o to, by nie tylko odpowiednio się odżywiały, ale także by ich ciało i skóra poddawane były systematycznym zabiegom pielęgnacyjnym. Niejednokrotnie w ich urodę interweniował chirurg. To, co Ty możesz zrobić poza zdrową dietą to zadbać o siebie, swoje zdrowie i aktywność fizyczną na odpowiednim poziomie.